[UWMsth] 美國留學 新生系列 (保健篇-在美國看皮膚科)
(到異國難免因為氣候與飲食，身體產生變化與開始適應時，視情況而就醫或提早應對，可以有效緩解症狀或是避免症狀的產生，這篇主要講爆長痘痘)
本來以為到美國這種相對乾燥的氣候，密爾瓦基又是相對寒冷，應該任何痘痘議題都會迎刃而解，譬如我弟就是這樣的例子。我本來在台灣是不太常長痘痘的類型，因此想說到這來應該只有更好，沒想到的是，是更差…
本來以為到美國這種相對乾燥的氣候，密爾瓦基又是相對寒冷，應該任何痘痘議題都會迎刃而解，譬如我弟就是這樣的例子。我本來在台灣是不太常長痘痘的類型，因此想說到這來應該只有更好，沒想到的是，是更差…
剛來的前三四個月，真的就如我想像的，狀況更佳，後來發現問題可能是累積所造成的，一發不可收拾。我是一月抵達密爾瓦基，症狀大概在四月之後突然出現，痘痘浮現於滿臉，真的不誇張，大約到了夏天時是最嚴重的，本來以為是因為天氣的轉變所致，但事後想想開始出現症狀還是冬天，所以排除了這個因素。
以往的我在台灣是都沒有用洗面乳在洗臉的，只有用清水，說實在這樣其實不太好，但因為在台灣也沒有發生什麼事，就一直保持這樣的習慣。症狀開始明顯後，我開始嘗試用洗面乳洗臉以及痘痘藥輔助，但效果不是很顯著，後來台灣教授提供她信心滿滿的黑藥膏給我貼，但是完全無效…
就在九月還是十月，我覺得再這樣下去不行，第一次進學校醫院就醫，尋求專業的協助，這也是我與UWM校內醫院首次連結背後的故事。我大概看了兩三個月學校的醫生，校醫有開藥給我擦和吃藥，並告訴我停止使用原先用的洗面乳，改用Cetaphil洗面乳洗臉(因為裡面沒有含原先洗面乳的某個成分)，期間我回診了兩次，但是效果真的不顯著，她因此決定把我轉診到有與我的Health Insurance Company合作的校外皮膚科醫師(Dermatologist)，我選擇了St Mary's Hospital作轉診，那時大概是十一月吧，我第一次預約皮膚科醫師(我預約的醫師是Dr. Heather Wells)，結果要隔年一月初才能看，我還是預約了，得知看診費只要$25，還可以接受，決定一試，而感謝學期中緊湊的生活，時間也不知不覺就到了。
看診就是櫃台報到後，稍等一下就進去了，醫生也沒有很久就來診間，整個看診過程大約十五分鐘內就結束了。開了吃的藥一種和擦得要兩種，這次剛好三種都需要自己打電話聯絡藥商來訂購，吃的藥是$5、起床洗臉後擦的藥原先要$1000，但我的保險讓我可以$75，睡前洗臉完擦的藥$0。這些藥都可以視情況refill，從一月至今約半年，我吃的藥大概refill兩三次了，$0的藥refill一次，$75的藥目前還有。所以我三種藥總共花$80，refill的價錢跟初次購買一樣。
想講個結論，我後來發現避免痘痘最直接的療法就是避免臉上過度出油，而過度出油的原因並不是因為你擦了甚麼出油的東西，而是因為美國天氣相較於台灣太過乾燥，需要適度的擦乳液，不管是臉還是身體都要，不然身體就會自動出油。這算是我自己在結束學校醫院的療程後，開始嘗試的，效果意外的很好，我目前已經恢復爆長痘痘前80-90%，臉上基本上不再長痘痘，有少數一些長過紅腫過的痕跡需要時間消失，不能否認的是皮膚科醫師開的藥應該是有它的效果，但我可以說擦乳液的幫助大概有至少80%。
希望大家能夠即早開始擦乳液，不管是夏天還是冬天，只要觀察到皮膚搔癢，或是過於乾燥，就grocery store, CVS, Walgreens, Walmart趕快買一罐乳液吧！乳液真的是便宜到爆，我推薦擦臉的話可以用Cetaphil淡綠色那罐，身體的乳液就隨意，味道喜歡就好，很多便宜又大罐。
看診就是櫃台報到後，稍等一下就進去了，醫生也沒有很久就來診間，整個看診過程大約十五分鐘內就結束了。開了吃的藥一種和擦得要兩種，這次剛好三種都需要自己打電話聯絡藥商來訂購，吃的藥是$5、起床洗臉後擦的藥原先要$1000，但我的保險讓我可以$75，睡前洗臉完擦的藥$0。這些藥都可以視情況refill，從一月至今約半年，我吃的藥大概refill兩三次了，$0的藥refill一次，$75的藥目前還有。所以我三種藥總共花$80，refill的價錢跟初次購買一樣。
想講個結論，我後來發現避免痘痘最直接的療法就是避免臉上過度出油，而過度出油的原因並不是因為你擦了甚麼出油的東西，而是因為美國天氣相較於台灣太過乾燥，需要適度的擦乳液，不管是臉還是身體都要，不然身體就會自動出油。這算是我自己在結束學校醫院的療程後，開始嘗試的，效果意外的很好，我目前已經恢復爆長痘痘前80-90%，臉上基本上不再長痘痘，有少數一些長過紅腫過的痕跡需要時間消失，不能否認的是皮膚科醫師開的藥應該是有它的效果，但我可以說擦乳液的幫助大概有至少80%。
希望大家能夠即早開始擦乳液，不管是夏天還是冬天，只要觀察到皮膚搔癢，或是過於乾燥，就grocery store, CVS, Walgreens, Walmart趕快買一罐乳液吧！乳液真的是便宜到爆，我推薦擦臉的話可以用Cetaphil淡綠色那罐，身體的乳液就隨意，味道喜歡就好，很多便宜又大罐。
(8/15/2022 更新) 後來我的痘痘全沒了!
發現是我對美國的奶製品會過敏 (Milk, Cheese, ...)，謝謝Elyse提供自身經驗與我分享。我把牛奶戒了後，開始改喝植物奶(Almond milk, oat milk, soy milk, 以及最近新推出的NextMilk)，開始了non-dairy的生活，然後早晚洗臉加擦乳液，之前那些痘痘甚至皮膚下面紅紅像發炎的就全都不見了，萬歲! 我自己是覺得戒牛奶等乳製品這一個策略大概佔95%功效以上，乳液算是輔助讓皮膚狀況更好或更易修復。如果你有遇到本篇文章的狀況，請一定要試試看，先戒牛奶，如果成效沒有很顯著，再試試戒掉「蛋」，但希望你不用走到戒掉蛋這一步，因為蛋真的很難找到像植物奶這樣的替代品。
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#美國生活影片，可參考立志的YouTube 「立志去美國Let's go to USA」
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